15 Mayıs 2012 Kategori: Genel | Yorum Yok »
Seren Serengil Nasıl zayıfladı Tuzu ve şekeri hayatından çıkararak, düzenli spor yaparak ve bir program uygulayarak çok kısa sürede akıl almaz ölçülerde değişim yaşayan Seren Serengil’in beklenilen diyet programında ... Okumaya devam..02 Mayıs 2012 Kategori: Genel Sağlık | Yorum Yok »
Hayat boyu detoks nasıl yapılır? "Toksinlerden arınma" anlamına gelen detoks hakkında yanlış bildiklerimizin doğrularını Beslenme Uzmanı Simge Çıtak şöyle açıklıyor:"Toksin, insan vücudunda bulunan ve birikebilen zararlı kimyasallara verilen addır. Alkol, ilaçlar, ... Okumaya devam..02 Nisan 2012 Kategori: Genel | Yorum Yok »
Cooking&Coaching; sağlıklı beslenme workshop'u Yemek kitapları ve Star Gazetesi Köşe Yazarı Aydan Üstkanat ile Wellness koçu Didem Şen Pamuk’un hazırladıkları Cooking&Coaching; Workshop’u 9 Eylül 2011 saat 10.30’da meraklılarıyla buluşuyor. Aydan Üstkanat ... Okumaya devam..02 Nisan 2012 Kategori: Genel | Yorum Yok »
Bayramda sağlıklı beslenmenin yolları Ramazan ayının hemen ardından gelen bayram beslenme şeklindeki ani değişikliklerden dolayı çeşitli sağlık sorunlarını da beraberinde getirebilir. Ramazan boyunca iki ana öğün ile beslenen bedeniniz bayramda şölene ... Okumaya devam..02 Nisan 2012 Kategori: Genel | Yorum Yok »
Aç olan mideniz mi beyniniz mi? Açlıktan kıvranmak, yiyecek bir şeyler bulmak ve sonra da yemek… Bu sıralamada anormal bir şey yok. Ama şimdi sorgulayacağımız mesele “açlıktan kıvranma” aşaması. Zira merak ... Okumaya devam..02 Nisan 2012 Kategori: Genel | Yorum Yok »
Formda kalmak için en iyi 10 besin 1-Yulaf: Antrenman sırasında kaslarınızı verimli çalıştırmak ama çabuk yorulmamak istiyorsanız, karbonhidratlar en yakın arkadaşlarınız olacaktır. Karbonhidratlar, vücudumuza glikoz sağlar. Bunları kaslarınızın akaryakıtı gibi düşünebilirsiniz. ... Okumaya devam..02 Nisan 2012 Kategori: Genel | Yorum Yok »
Dr. Mehmet Öz’den düşük kalorili yemek tarifleri Her zaman sağlıklı yaşamın anahtarını sunan Dr. Mehmet Öz, bu defa kendi hayatında da uyguladığı sağlıklı yemek tarifleri veriyor. Salatadan patlamış mısıra, meyve kokteylinden ... Okumaya devam..02 Nisan 2012 Kategori: Genel | Yorum Yok »
Hayatınızı kolaylaştıracak beslenme önerileri Öncelikle kilo almanın asıl nedenini basit bir formülle açıklayalım. Vücudunuz yakamadığı 7000 kaloriyi biriktirince otomatik olarak bir kilo alır. Buna paralel bir kilo verdiğiniz zamanlarda da 7 ... Okumaya devam..