Araştırmalar, havadaki bazı minik parçacıkların obezite, diyabet ve kalp hastalıkları gibi rahatsızlıklara yol açabileceğini gösteriyor. İki insan aynı yemeği yiyip, aynı miktarda egzersiz yaptığı halde zamanla ...
Meditasyon stresle başa çıkmanın sağlıklı bir yolu olarak yaygınca önerilir. Stres ve kaygının semptomlarını azaltma, başağrısı gibi fiziksel şikayetlerden kurtarma ve hatta hastalıklara karşı bağışıklığı artırma ...
Yeşil soğan ve arpacık soğan Allium ailesinde yer alan lezzetli kök sebzelerden bazıları. Bu iki sebze de dünyanın çeşitli yerlerinde servis edilen yemeklerin popüler malzemelerinden. İki ...
Sigara nasıl bırakılır ? Sigara bırakmanın zorlukları neler ? Hangi taktikler sigara bırakılırken uygulanır ? Kısa ya da uzun süredir sigara içen biri iseniz sigara bırakmanın ...
7 günde sırt geliştirme için en önemli şart düzenli egzersiz yapmaktır. Bu hareketler sırt kaslarını güçlendirici ve şekillendirici olmalıdır. Sıkı sırt kasları için tüm kasların aynı ...
7 günde sıkı kollara sahip olmak için en önemli şart düzenli egzersiz yapmaktır. Bu hareketler kol kaslarını güçlendirici ve şekillendirici olmalıdır. Bu egzersizleri yaparken özellikle üst ...
Six pack kasları herkeste mevcuttur. Bu kasları ön plana çıkarmak için sağlıklı beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Six pack egzersizi evde veya dışarıda kolaylıkla yapılabilen, ...
7 günde sıkı göğüs kaslarına sahibi olmak için en önemli şart düzenli egzersiz yapmaktır. Bu hareketler göğüs kaslarını güçlendirici ve şekillendirici olmalıdır. Sıkı göğüs kasları için ...
Karlı ve buzlu zeminlerde yürümek gerçekten de büyük dikkat istiyor. Yanlış bir adım atmanız ya dikkatsizce bastığınız yer yüzünden bir anda kaymanıza ve ciddi bir şekilde ...