Latest Spor ve Sağlık
Kirli Hava Neden Kilo Yapar?
Mart 3rd, 2016Araştırmalar, havadaki bazı minik parçacıkların obezite, diyabet ve kalp hastalıkları gibi rahatsızlıklara yol açabileceğini gösteriyor. İki insan aynı yemeği yiyip, aynı miktarda egzersiz yaptığı halde zamanla birinin metabolizması bozulup daha fazla kilo alabiliyor. İşte ...
Meditasyon Teknikleri ve Faydaları Nelerd ...
Şubat 29th, 2016Meditasyon stresle başa çıkmanın sağlıklı bir yolu olarak yaygınca önerilir. Stres ve kaygının semptomlarını azaltma, başağrısı gibi fiziksel şikayetlerden kurtarma ve hatta hastalıklara karşı bağışıklığı artırma gibi birçok sağlık artıran fayda sağlar. Meditasyon bir ...
Yeşil Soğan ve Arpacık Soğan Sağlığ ...
Şubat 29th, 2016Yeşil soğan ve arpacık soğan Allium ailesinde yer alan lezzetli kök sebzelerden bazıları. Bu iki sebze de dünyanın çeşitli yerlerinde servis edilen yemeklerin popüler malzemelerinden. İki sebzenin de vitamin, mineral ve lif yapılarının ve ...
Sigara Nasıl Bırakılır? Sigarayı Kola ...
Şubat 29th, 2016Sigara nasıl bırakılır ? Sigara bırakmanın zorlukları neler ? Hangi taktikler sigara bırakılırken uygulanır ? Kısa ya da uzun süredir sigara içen biri iseniz sigara bırakmanın ne kadar zor olduğunu iyi bilirsiniz. Ama doğru ...
More Spor ve Sağlık
Kirli Hava Neden Kilo Yapar?
Mart 3rd, 2016
Araştırmalar, havadaki bazı minik parçacıkların obezite, diyabet ve kalp hastalıkları gibi rahatsızlıklara yol açabileceğini gösteriyor. İki insan aynı yemeği yiyip, aynı miktarda egzersiz yaptığı halde zamanla ...
Meditasyon Teknikleri ve Faydaları Nelerdir ?
Şubat 29th, 2016
Meditasyon stresle başa çıkmanın sağlıklı bir yolu olarak yaygınca önerilir. Stres ve kaygının semptomlarını azaltma, başağrısı gibi fiziksel şikayetlerden kurtarma ve hatta hastalıklara karşı bağışıklığı artırma ...
Yeşil Soğan ve Arpacık Soğan Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Şubat 29th, 2016
Yeşil soğan ve arpacık soğan Allium ailesinde yer alan lezzetli kök sebzelerden bazıları. Bu iki sebze de dünyanın çeşitli yerlerinde servis edilen yemeklerin popüler malzemelerinden. İki ...
Sigara Nasıl Bırakılır? Sigarayı Kolayca Bırakın
Şubat 29th, 2016
Sigara nasıl bırakılır ? Sigara bırakmanın zorlukları neler ? Hangi taktikler sigara bırakılırken uygulanır ? Kısa ya da uzun süredir sigara içen biri iseniz sigara bırakmanın ...
7 Günde Sırt Geliştirme Egzersizleri
Şubat 27th, 2016
7 günde sırt geliştirme için en önemli şart düzenli egzersiz yapmaktır. Bu hareketler sırt kaslarını güçlendirici ve şekillendirici olmalıdır. Sıkı sırt kasları için tüm kasların aynı ...
7 Günde Kol Geliştirme Egzersizleri
Şubat 27th, 2016
7 günde sıkı kollara sahip olmak için en önemli şart düzenli egzersiz yapmaktır. Bu hareketler kol kaslarını güçlendirici ve şekillendirici olmalıdır. Bu egzersizleri yaparken özellikle üst ...
Six Pack Hareketleri
Şubat 27th, 2016
Six pack kasları herkeste mevcuttur. Bu kasları ön plana çıkarmak için sağlıklı beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Six pack egzersizi evde veya dışarıda kolaylıkla yapılabilen, ...
7 Günde Göğüs Kaslarını Geliştirme Egzersizleri
Şubat 27th, 2016
7 günde sıkı göğüs kaslarına sahibi olmak için en önemli şart düzenli egzersiz yapmaktır. Bu hareketler göğüs kaslarını güçlendirici ve şekillendirici olmalıdır. Sıkı göğüs kasları için ...
Karda ve Buzda Yürüme Teknikleri
Şubat 27th, 2016
Karlı ve buzlu zeminlerde yürümek gerçekten de büyük dikkat istiyor. Yanlış bir adım atmanız ya dikkatsizce bastığınız yer yüzünden bir anda kaymanıza ve ciddi bir şekilde ...
